月经不调要怎么防范？南京京科妇科医生介绍说：月经不调总是潜伏在女性的生活周围，等待着时机来伤害女性，只要女性朋友们在生活中稍微不注意的话，就会给月经不调一个很好的机会来伤害自己，所以，对于女性，想要自己不受伤害，在生活中一定要做好相应的预防工作，那么，月经不调要怎么预防才有效呢?下面就是医生给出的答案。

　　月经不调要怎么防范？以下让我们看看南京京科妇科的详细介绍吧！

　　1、增强体质

　　提高个人抵抗疾病的能力是对于月经不调的预防方式之一，颈炎患者不可随意服用一些减肥药物，有一些女性服用减肥药物后，体重或许是减轻了。但抵抗力却下降了，结果出现闭经、月经不调或者引起原有的慢性病。

　　2、正确清洗外阴

　　月经不调患者可每天用温水来清洗外阴，月经不调的预防需严禁和他人共用毛巾、肥皂之类的卫生用品。讲究卫生，多洗澡勤换内衣。

　　3、避免交叉感染

　　月经不调的预防还需避免公共场所交叉感染，包括公共浴池、游泳池、旅店及公厕等。

　　4、注意经期卫生

　　使用合格的月经护垫，经期要注意休息，禁止在经期游泳。

　　5、婚后禁忌

　　应注意性接触感染，经期不可进行性生活。患性传播疾病，夫妇双方必须同时治疗，而且治疗必须有效，这些都是在月经不调的预防中需多加注意的。

　　对于上面所介绍的预防月经不调的知识，女性朋友们不仅是要牢牢的记在心里，更重要的是要在生活中付出行动才行，只有你付出的行动越多，那么，你和月经不调的距离就会越远，所以，能不能患上月经不调，还是靠你自己所决定的，较后，医生祝愿女性朋友们都能够远离月经不调。