预防月经不调的方式有哪些？南京京科医院妇科医生介绍说：月经不调的病因非常多，在预防上，需要掌握一些重点，从较大程度上避免月经不调的引发，其重点主要有两个方面，一个是其高危病因，另外一个就是通过一定的饮食，或者是适量的运动预防，下面就月经不调的预防方式进行总结：

　　预防月经不调的方式有哪些？以下让我们看看南京京科医院妇科的详细介绍吧！

　　一、注意外阴及阴道清洁。在分娩、流产、宫颈物理治疗术后应预防感染，短期内应避免性生活。

　　二、避免不洁性生活。不洁性生活易带入各种病原体，而诱发月经不调甚至宫颈癌。避免过早、过多、过频的生育和流产。分娩和流产都会造成宫颈的损伤，从而为细菌的侵入提供了机会。

　　三、不过早开始性生活是有效预防月经不调的关键。青春期宫颈的鳞状上皮尚未发育成熟，性生活容易使鳞状细胞脱落而造成月经不调。

　　四、积极治疗急性月经不调。定期妇科检查;避免分娩或用器械损伤宫颈;产后宫颈裂伤应及时缝合。

　　饮食上的预防也具有一定的效果，但是需要专业的搭配，以及掌握一些特殊的食物，事实上这方面并没有适量运动效果好，当然，较好的预防方式就是根据其病因进行预防，在辅以适量的运动，那么就可以很好的预防月经不调。