月经不调要注意哪些？

 

　　医生表示，内分泌病、流产、宫外孕、生殖道感染、肿瘤（如卵巢肿瘤、子宫肌瘤）等都可能会引起女性月经失调，有时做好了预防，仍患上月经不调，那么就要考虑是疾病所引起的月经不调了！建议做妇科检查。只要查明病因，对症治疗，治愈月经不调并不难。

 

　　1.注意经期的卫生。月经期间女性的阴道处于“敞口”状态，是病菌入侵的理想时机，这时候我们需要做好卫生保健工作，保持外阴的清洁，内裤勤洗勤换，使用合格的卫生用品，避免经期性行为。

 

　　2.生活要规律。我们需要保证平时饮食的清淡，多吃点新鲜的水果、蔬菜和高蛋白的食物，保证营养均衡，当然了要及时补充铁、锌等元素，避免缺铁性贫血，吃生冷的东西。加班、熬夜、应酬是难以避免的，但是为了自己的健康，在紧张的工作之余，一定要学会自我放松，要有规律的作息时间，定时定点睡觉，保证充足的失眠。

 

　　3.必要时去看医生。如果月经期间经量少到没有，或者是月经过多，持续出血24小时后没有减少，出血量大，一定要寻求医生的帮助。